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¿Cuáles son los beneficios de la Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) durante la menopausia?

¿Cuáles son los beneficios de la Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) durante la menopausia? Participa en el metabolismo de los carbohidratos, grasas y proteínas de los alimentos, por lo que puede ayudar a evitar el aumento de peso en estos años. Asimismo, es responsable de la producción de hormonas esteroides, como testosterona, estrógeno y cortisol. Por ello, evita los síntomas de la menopausia como los sofocos y ayuda a controlar el estrés. Una deficiencia de vitamina B5 puede hacer que te sientas más irascible, más cansada o sufrir calambres musculares y alteración del sueño. Podemos encontrarla en el hígado, la levadura, la yema de huevo, el brócoli, el pescado, el pollo, la leche, el yogurt, los champiñones o la palta. ⚕️ Dra. Claudia Del Carpio, Médico Ginecólogo (CMP 54664) » Nos encantará saber de ti. Esta comunidad busca ayudar y educar a mujeres peruanas sobre los síntomas climatéricos. Ingresa a www.phytosoya.club y regístrate para ser parte.

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