Ayuda a la formación de las hormonas sexuales, evitando muchos síntomas de la menopausia y, sobretodo, el estrés y la ansiedad. Ayuda a mantener los sistemas metabólico y digestivo a punto, ya que es la encargada de ayudar en la absorción de carbohidratos, grasas y proteínas. Si no tienes suficiente cantidad de niacina puedes experimentar fuertes dolores de cabeza, erupciones cutáneas, fatiga, problemas estomacales o depresión. Se encuentra en el arroz o en los champiñones, así como en una buena pechuga de pollo, por lo que no será nada difícil de absorber.
⚕️ Dra. Claudia Del Carpio, Médico Ginecólogo (CMP 54664)
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