La más importante es que fomenta la producción de ADN y apoya al sistema metabólico, así como la función cerebral. Participa en la producción de glóbulos rojos y de hemoglobina, la proteína portadora de oxígeno. Asimismo, unos niveles bajos de esta vitamina pueden causar mareos, vértigos o palpitaciones, piel pálida o amarilla, irritabilidad, úlceras en la boca, etc. Problemas propios de los años previos a la menopausia. Se encuentra principalmente en los lácteos, los huevos, las aves de corral, el salmón, las almejas o el cangrejo.
⚕️ Dra. Claudia Del Carpio, Médico Ginecólogo (CMP 54664)
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