¿Cuáles son los beneficios de la Vitamina B2 (Riboflavina) durante la menopausia?
Tiene importantes efectos antioxidantes y participa en la producción de glóbulos rojos, evitando la anemia. Es fundamental para convertir los alimentos en energía y sus deficiencias pueden llegar a causar lesiones en la boca, problemas en la piel, labios agrietados, pérdida de cabello, etc. Aproximadamente una taza de espinacas cubre un tercio de la cantidad diaria recomendada, por lo que es fácil mantenerla en sus niveles adecuados.
⚕️ Dra. Claudia Del Carpio, Médico Ginecólogo (CMP 54664)
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