◼¿Es posible controlar el peso y adelgazar en la menopausia? Sí, los dos requisitos fundamentales para ello son realizar ejercicio y seguir una dieta variada. Ambas medidas también ayudan a prevenir la aparición de enfermedades crónicas después de la menopausia.
◾Otras medidas que se incluyen en el decálogo de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia son:
✅Dejar el tabaco ✅Moderar el consumo de bebidas alcohólicas ✅Mantener el peso corporal ✅Realizar actividades mentalmente motivantes ✅Consultar otros tratamientos específicos para prevenir otras enfermedades
5 Claves para entender la menopausia
🔖La menopausia no es una enfermedad, sino un proceso normal y natural que marca el final de la vida reproductiva con la última regla y que toda mujer deberá afrontar a lo largo de su vida. Cada mujer vive la transición menopáusica de forma diferente. Algunas sólo son...
0 comentarios