Inicio » Blog

Blog

Coco Chanel

Coco Chanel

𝑪𝒐𝒄𝒐 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒆𝒍, seudónimo de Gabrielle Chanel (1883-1971), ​fue una diseñadora de alta costura francesa fundadora de la marca Chanel y una de las francesas más universales, llegando a figurar en la lista de las cien personas más influyentes del siglo XX de la revista...

4 razones para viajar: Una saludable decisión

4 razones para viajar: Una saludable decisión

𝐕𝐢𝐚𝐣𝐚𝐫 𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫, además de uno de los mejores trucos para ser feliz al tiempo que mejoramos nuestra salud. No es sólo que te permite acercarte a otras culturas o descubrir nuevos lugares, gentes, idiomas e incluso a ti mismo. Es que viajar es vivir y, además, es una...

Virginia Woolf

Virginia Woolf

No hay barrera, cerradura, ni cerrojo que puedas imponer a la libertad de mi mente. (Virginia Woolf) Virginia Woolf fue una escritora inglesa, famosa por promover el feminismo en sus obras. Era novelista, ensayista y escritora de cuentos dentro del movimiento...

Que nada nos limite

Que nada nos limite

Que nada nos limite. Que nada nos defina. Que nada nos sujete. Que la libertad sea nuestra propia sustancia. (Simone de Beauvoir).Simone de Beauvoir fue una pensadora y filósofa existencialista francesa, con una extensa obra, de donde destacan 'El segundo sexo' o...

¿Debo evitar el esfuerzo mental?

¿Debo evitar el esfuerzo mental?

Al contrario, es muy importante fortalecer la mente con ejercicios de memoria, lecturas, juegos o intentando aprender cosas nuevas, como tocar un instrumento musical o alguna manualidad. Recuerda que ejercitar tu mente es tan importante como el ejercicio físico para...

Vizualízate con plenitud

Vizualízate con plenitud

Las mujeres que presentan síntomas cognitivos durante la menopausia muchas veces presentan otras condiciones médicas. Te recomendamos consumir una dieta saludable, evitar el alcohol, el tabaco, y si tuvieras otros problemas de salud, procura atenderlos oportunamente,...

¿Qué me está sucediendo?

¿Qué me está sucediendo?

A veces voy a un lugar en la casa y, de repente, me se me olvida para qué iba. También pasa que confundo los nombres de personas cercanas o empiezo una frase y olvido qué iba a decir. ¿Qué me está sucediendo?Si eres una mujer entre 40 y 50 años es probable que estés...

¿Se puede revertir la depresión?

¿Se puede revertir la depresión?

Lamentablemente, no es posible. Pero claro que podemos controlarla siguiendo estos consejos: ✅ Disminuyendo el consumo de sal, harinas blancas y azúcares refinados. ✅ Aumentando la ingesta de frutas, verduras y cereales integrales. ✅ Teniendo más comunicación con tu...

¿Comó podemos controlar la ansiedad ?

¿Comó podemos controlar la ansiedad ?

#PhytoTip: ¿Cómo podemos controlar la ansiedad? La valeriana es un excelente tranquilizante y sedante natural. Por ello, las comisiones científicas la aprueban como tal y también para inducir el sueño, para mediar en estados de excitación o dificultad para dormir a...

Helen Keller

Helen Keller

La ceguera nos separa de las cosas que nos rodean, pero la sordera nos separa de las personas. (Helen Keller) Helen Keller fue una escritora, oradora y activista política sordociega estadounidense. Para esta pensadora la seguridad es una ilusión que nos permite vivir...

Depresión y tristeza

Depresión y tristeza

No. Durante la menopausia es frecuente sentir tristeza por la pérdida de la juventud, los síntomas incómodos y disruptivos, así como por incertidumbre que trae el envejecimiento. Sin embargo, la depresión es diferente, pues trae consigo sensaciones incapacitantes de...

Mejora tu estado de ánimo

Mejora tu estado de ánimo

Las pacientes que se atienden por alteraciones del estado de ánimo, como depresión, ansiedad e irritabilidad, deben recordar que es recomendable mantener un enfoque de cambio. Recomendamos contar con un especialista que observe de cerca nuestros cambios fisiológicos y...

Amelia Barr

Amelia Barr

Amelia Edith Huddleston Barr fue una novelista y profesora británica. Muchas de las tramas de sus historias se desarrollan en Escocia e Inglaterra. Las escenas son de los recuerdos de su infancia de los alrededores.

Beneficios de la vitamina B2

Beneficios de la vitamina B2

¿Cuáles son los beneficios de la Vitamina B2 (Riboflavina) durante la menopausia? Tiene importantes efectos antioxidantes y participa en la producción de glóbulos rojos, evitando la anemia. Es fundamental para convertir los alimentos en energía y sus deficiencias...

Frida Kahlo

Frida Kahlo

No hay nada más hermoso que la risa. (Frida Kahlo) Magdalena Carmen Frida Kahlo Calderón, conocida mundialmente como Frida Kahlo, fue una pintora mexicana reconocida como un icono pop de la cultura de México. Su obra gira temáticamente en torno a su biografía y a su...

Vitamina B1

Vitamina B1

Evita el estrés y la ansiedad propias de esta etapa y favorece el funcionamiento del sistema inmunológico. Es clave a la hora de descomponer los azúcares que apoyan la función metabólica y también para la memoria. Uno de los condicionantes para tener unos niveles...

Vitamina B6 Piroxidina

Vitamina B6 Piroxidina

Reduce la hinchazón y mejora nuestro estado de ánimo al participar en la producción de serotonina, melatonina y norepinefrina. La serotonina, sobre todo, proporciona sensación de bienestar, evitando la ansiedad y la depresión. Los niveles bajos de vitamina B6 podrían...

Susan B. Anhony

Susan B. Anhony

Llegará el día en que los hombres reconocerán a la mujer como su par, no solo en la chimenea, sino en los consejos de la nación. Entonces habrá la camaradería perfecta, la unión ideal entre los sexos que dará como resultado el más alto desarrollo de la raza. (Susan B....

Tratamiento sin supervision medica

Tratamiento sin supervision medica

Así es. Los efectos secundarios de algunos tratamientos incluyen xerostomía, letargo y fatiga. Pueden causar dependencia psicológica, ya sea que se utilice de forma sistémica o tópica. Los pacientes deben ser conscientes de este riesgo y seguir el tratamiento según lo...

Ardor Bucal

Ardor Bucal

Claro. El Síndrome de Ardor Bucal (SAB) suele ir acompañado de afecciones físicas y psicológicas. Se han informado que los cambios hormonales durante y después de la menopausia, la depresión y la ansiedad, son posibles factores predisponentes para empeorar la...

Controla los problemas de sueño

Controla los problemas de sueño

Controla los problemas de sueño con nuestros consejos. Las pacientes que se atienden por problemas de sueño deben tener presente que tratarlos puede mejorar la sensación de ardor bucal en el SAB. Por tanto, es esencial consultar a tiempo con especialistas y seguir sus...

Recomendación nutricional para el SAB

Recomendación nutricional para el SAB

Sí. Dentro de los factores sistémicos están tanto las deficiencias hormonales, como las deficiencias nutricionales de vitamina B12, B6, Hierro y Zinc. Por ello, se recomienda una asesoría nutricional adecuada para llevar una alimentación saludable durante la etapa del...

El insomnio

El insomnio

Es correcto. La gravedad del Síndrome de Ardor Bucal (SAB) aumenta en pacientes con problemas de sueño. En presencia de trastornos del sueño, las mujeres con SAB sufren interacciones psiconeuroendocrinológicas desreguladas, que podrían agravar la sensación de ardor...

Ada lovelace

Ada lovelace

Lo intelectual, lo moral y lo religioso parecen estar interrelacionados en un todo armonioso. (Ada Lovelace) Augusta Ada King, condesa de Lovelace, registrada al nacer como Augusta Ada Byron y conocida habitualmente como Ada Lovelace, la única hija legítima de Lord...

Causas del sindrome de ardor bucal

Causas del sindrome de ardor bucal

¿Cuáles son las causas del Síndrome de Ardor Bucal? Aunque todavía no se ha identificado la causa principal del Síndrome de Ardor Bucal (SAB), la etiología parece ser multifactorial, incluidos factores locales, sistémicos y psicológicos, como la neuropatía periférica...

Recomendaciones para mejorar los sintomas del SAB

Recomendaciones para mejorar los sintomas del SAB

Sigue estas recomendaciones para mejorar los síntomas del Síndrome de Ardor Bucal (SAB). Las pacientes que se atienden por Síndrome de Ardor Bucal (SAB) deben saber que esta condición se presenta principalmente en mujeres perimenopáusicas o posmenopáusicas. Por lo...

Tratamiento tópico efectivo para el SAB

Tratamiento tópico efectivo para el SAB

Así es. La capsaicina, un neuropéptido extraído del chile, ají o pimiento que se une a TRPV1, se puede aplicar tópicamente para tratar el Síndrome de Ardor Bucal (SAB) a través del mecanismo propuesto de reducir la cantidad de receptores TRPV1, lo que lleva a la...

La perimenopausia o posmenopausia

La perimenopausia o posmenopausia

Así es. El Síndrome de Ardor Bucal (SAB) es una sensación de ardor, dolorosa y crónica en la lengua y otras mucosas bucales, que afecta al 1,5-8% de la población. Es más prevalente en mujeres posmenopáusicas que en mujeres más jóvenes y ocurre hasta en el 40% de...